Voy a ir dejando todas las recetas que voy recopilando, inventando y cocinando que merece la pena probar. Estar a dieta no siempre significa dejar de comer. Dejo tambien algunas de las "gangas" que no faltan nunca en casa. La dieta que sigo es la Flexi+18 por lo tanto cuando hablo de puntos son puntos de la flexi no los nuevos propoints.
lunes, 12 de abril de 2010
ARROZ CON POLLO AL CURRY, 6pt por persona.
Esta receta es original de clv, le he hecho algún pequeño cambio.
Ingredientes para 2 personas:
- 90gr de arroz crudo 6pt
- 180gr pechuga de pollo 4pt
- 1 latita de champiñones
- 1 cebolla grande
- 1 pimiento rojo
- 200ml leche desnatada 1pt
- 100ml tomate triturado
- Agua
- Sal
- 1 ct de curry
- 1ct de aceite 1pt
Preparación:
Troceamos las verduras y las ponemos en la sartén con el aceite a fuego lento, troceamos y añadimos el pollo cortado en trocitos y el tomate triturado, damos unas vueltas y echamos el arroz, añadimos la leche, salamos y echamos la ct de curry, si vemos que se nos queda seco añadimos un poco de agua.
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