Voy a ir dejando todas las recetas que voy recopilando, inventando y cocinando que merece la pena probar. Estar a dieta no siempre significa dejar de comer. Dejo tambien algunas de las "gangas" que no faltan nunca en casa. La dieta que sigo es la Flexi+18 por lo tanto cuando hablo de puntos son puntos de la flexi no los nuevos propoints.
martes, 13 de abril de 2010
MERLUZA CON PATATAS Y VERDURA, 4.5pt por persona.
Ingredientes:
- 140gr de merluza sin piel ni espinas 2.5pt
- 1 patata pequeña (150gr) 2pt
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolla
- sal y especias a gusto
- 1 bolsa de asar de mercadona
Preparación:
Troceamos las patatas, la verdura y lo introducimos junto con el pescado en una bolsa de asar, salamos, y ponemos las especias, yo le suelo echar pimentón picante, perejil...cerramos y ponemos al microondas durante 8-10 minutos. Listo para comer.
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